Manual práctico Mindfulness - Curiosidad y Aceptación

Javier García-Campayo i Marcelo Demarzo, dues autèntiques autoritats en el tema, ens introdueixen en un dels fenòmens més fascinants que recorren el món: l'experiència Mindfulness o “consciència plena”, un estat mental que s'associa a una sensació extrema de benestar, i utilitzat tant en mitjans educatius com a sanitaris i laborals.

Què és i què no és el Mindfulness, les seves diverses pràctiques –totes elles amb evidència científica-, la gestió de l'empatia i l'altruisme, el maneig de les emocions i l'acceptació de la realitat, són capítols que ens submergeixen de forma directa i extremadament útil en la vivència del Mindfulness.

AUTORS

Javier García Campayo, és Professor de Psiquiatria a la Universitat de Saragossa i adjunt a l'Hospital Miguel Servet. President de la Societat Espanyola de Medicina Psicosomática i assessor de l'Estratègia Nacional en Salut Mental.

Marcelo Demarzo és Professor de Medicina Familiar i Atenció Primària a la Universitat Federal de Sao Paulo, Brasil, del Centre “Ment eAberta”, Centre Brasiler de Mindfulness i Promoció de la Salut, UNIFESP.