Mindfulness para todos -

Si Un. es va apassionar amb el “Manual Práctico de Mindfulness “, té l'oportunitat d'aproximar-se de forma molt senzilla i pràctica a aquest estat mental que ha revolucionat els àmbits més diversos del comportament humà- des del pedagògic a l'esportiu fins a la vida laboral o afectiva-, amb beneficis personals i de satisfacció global. Les seves aplicacions en clínica també són conegudes; ansietat, depressió o dolor són alguns exemples. El Dr. Javier García-Campayo, expert reconegut del tema i icona de la Col·lecció “Mindfulness“ de Siglantana, ens regala aquesta petita joia, una guia accessible per tots que permet un acostament fàcil al Mindfulness mitjançant breus exercicis il·lustrats i que conviden a relacionar-se amb la vida d'una forma més flexible, conscient i tranquil·la.