Servei Psiquiatria i Psicologia Hospital Universitari Dexeus

Terapia de Mindfulness

Terapia de Mindfulness - Teràpies Psicològiques Dexeus

 

Quins objectius i beneficis poden aportar les tècniques d’entrenament en mindfulness?

L’objectiu de l’entrenament en midfulness és potenciar la capacitat per prestar atenció de manera intencionada al moment present. La correcta aplicació de les seves tècniques pot aportar molts beneficis a la salut emocional i física de la persona que ho practica, contribuint a la relaxació, regulació emocional i a l’aprenentatge o correcció d’antics hàbits.

S’aplica per la reducció de l’estrès, l’ansietat, la depressió i últimament s’ha considerat la seva utilització en disfuncions sexuals i TDAH.

 

¿Com es treballa l’entrenament en mindfulness?

El terapeuta (psicòleg format i especialitzat en mindfulness) entrena al pacient en las diferents tècniques; mica en mica, el pacient va practicant els exercicis i aprèn a corregir antics hàbits, adquirint així maneres d’afrontament que li resulten més adaptatives.

Els programes de mindfulness estan estipulats per portar-se a terme en 8 sessions que s’ajusten en funció de les necessitats del pacient.


Sol·licitar visita per Teràpies Psicològiques

Psicodex

El Servei de Psiquiatria, Psicologia i Medicina Psicosomàtica del Hospital Universitari Quirón Dexeus té 25 anys d'existència. Des dels seus inicis va seguir el model de conjunció que uneix els coneixements de la biologia del Sistema Nerviós –i les seves conseqüències terapèutiques, els psicofàrmacs- i els psicològics, basats en les teories de l'aprenentatge i amb un sòlid fonament científic, sent el seu corol·lari terapèutic la teràpia cognitivoconductual.

Detall de Contacte

Sabino de Arana, 5-19
Consultes Externes Planta 3. Consulta 3.5
08028 - Barcelona
Tel. (+34) 93 205 85 11 Fax (+34) 93 205 85 12
e. psiquiatria.dex@quiron.es
w. http://www.psiquiatriapsicologia-dexeus.com