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Ser tímido no significa sufrir Fobia Social

Todo el mundo ha sentido cierto grado de timidez en alguna ocasión. Un comentario que nos ruboriza, o situaciones en las que nos sentimos más nerviosos de lo normal. Son generalmente momentos puntuales; sin embargo hay personas que viven atrapadas dentro de estas emociones. Habla Borja Farré-Sender, coordinador de la Unitat d’Ansietat i Estrès del Institut Universitari Dexeus sobre el tema.
 Ser tímido no significa sufrir Fobia Social- Dexeus

La Timidez se define como una reacción de disconfort, incomodidad, tensión y auto-observación de uno mismo ante situaciones sociales, con tendencia a la inhibición o evitación de las mismas.

¿Existen tipos o grados de timidez?
Algunas clasificaciones de la Timidez la dividen en tres grupos:

  1. Aquellos individuos que no temen la interacción social, simplemente prefieren estar solos, sintiéndose más cómodos con sus ideas y sus objetos inanimados que con la gente.
  2. Aquellos sujetos con baja confianza en sí mismos, pobres habilidades sociales y sentimientos de vergüenza, que les conduce a evitar el contacto.
  3. Aquellos que se sienten aterrorizados ante la no consecución de sus objetivos sociales.

¿Existe relación entre timidez e introversión?
La Introversión es una característica de la personalidad que definiría a la persona como tranquila, reservada, introspectiva, retraída y distante con las demás personas (a excepción de amigos íntimos).
La persona introvertida comparte características con el tímido, como la  relación con un tipo de respuesta (de inhibición o precaución) ante lo desconocido. De tal manera, altos niveles de introversión se asocian con la timidez, así como con el desarrollo de ciertos trastornos de ansiedad. También hay diferencias: el tímido muestra estas respuestas circunstancialmente, mientras que en el introvertido aparecen de forma generalizada y estable.

¿La timidez, se hereda o se adquiere?
Como en cualquier estilo de respuesta con el medio, se comparten los aspectos heredados y aprendidos. Existen estudios que demuestran una transmisión genética de la timidez. Sin embargo, hay autores que demuestran que los modelos de los padres constituyen un poderoso factor para la adquisición de repertorios de conducta que amortigüen la timidez. También los aspectos relacionales con los compañeros o la cantidad de vivencias sociales pueden suponer un impulso para la exacerbación o no de los rasgos de la timidez.

¿Existe relación entre la timidez y la Fobia Social?

Existen diferencias importantes entre ambas. Estas son algunas:

  • Hay mayor población tímida que con Ansiedad Social.
  • El inicio de la Fobia Social suele darse en la adolescencia. La timidez se observa a partir del primer o segundo año de vida.
  • La interferencia de la Fobia Social es muy alta. La de la timidez es baja.
  • En la Fobia Social existe un alto grado de evitación ante situaciones temidas. En la timidez es bajo.

También existen semejanzas:

  • La calidad de vida es considerada baja.
  • Existen respuestas somáticas parecidas: rubor, taquicardias, sudoración…
  • Temor a la evaluación negativa.

Así lo explicó en los medios el psicólogo Borja Farré Sender, coordinador de la Unidad de Ansiedad y Estrés, IU Dexeus:


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El Servicio de Psiquiatría, Psicología y Medicina Psicosomática  del Hospital Universitario Quirón Dexeus tiene 25 años de existencia. Desde sus inicios siguió el modelo de conjunción que aúna los conocimientos de la biología del Sistema Nervioso –y sus consecuencias terapéuticas, los psicofármacos- y las psicológicas, basadas en las teorías del aprendizaje y con un sólido fundamento científico, siendo su corolario terapéutico es la terapia cognitivo-conductual.

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