Servicio Psiquiatría y Psicología Hospital Universitario Dexeus

[+] Sexualidad después del parto

[+] 	Sexualidad después del parto - Salud Mental Perinatal Dexeus

Coordinador de la Unidad

  • Gracia Lasheras Pérez
  • Van a coexistir una serie de factores que afectan negativamente a la sexualidad:

    • La cicatrización de la episiotomía y recuperación del suelo pélvico.
    • Las pérdidas vaginales procedentes de la implantación de la placenta y vuelta a la normalidad del útero. Este proceso dura aproximadamente 4-6 semanas (“cuarentena”). A partir de entonces, tras la valoración ginecológica, se podrán reanudar las relaciones sexuales completas.
    • La lactancia materna conlleva el aumento de una hormona llamada prolactina, que puede provocar disminución del deseo sexual y sequedad vaginal.
    • En muchas ocasiones, el miedo a un nuevo embarazo contribuye a evitar las relaciones sexuales. Durante la visita ginecológica de la cuarentena el especialista le informará sobre cuál es el mejor método anticonceptivo en función de su situación ginecológica y hormonal.
    • La vida gira en torno al bebé, pudiendo costar pasar del rol de madre al de pareja.

    A continuación, quedan recopilados algunos consejos de utilidad para la reanudación de la actividad sexual después del parto:

    • El retorno a la normalidad sexual requiere un cierto tiempo. Aunque un tercio de las mujeres reanuda sus relaciones sexuales completas al mes y medio del parto, y a los tres meses ya lo han hecho casi todas, es normal tardar hasta un año en volver a la misma frecuencia que se tenía antes del embarazo.
    • Durante la cuarentena pueden buscarse otras formas de acercamiento sexual: caricias, masajes,..
    • Ejercitar la musculatura interna de la vagina facilita el control de la misma y proporciona la recuperación de la elasticidad y tonificación de la zona, laxa tras el esfuerzo del parto. Consiste en contraer y relajar mediante dos movimientos bien diferenciados:
      • Movimiento de contracción: Es el mismo que se realiza cuando se está orinando y se quiere parar la expulsión de orina.
      • Movimiento de relajación: Es el opuesto al anterior, el de facilitar la expulsión de orina.
    • Realizar exploración digital: Introducir un dedo en la vagina, notando como, tras relajar esta musculatura, el dedo entra más fácilmente y sin dolor. Explorar también esta zona con el dedo de la pareja, comprobando que no hay dificultad.
    • Si la penetración resulta molesta por sequedad vaginal, conviene asociar un lubricante.
    • Iniciar con penetración lenta en posición superior femenina: se consigue un mayor control por parte de la mujer de la inclinación, la profundidad y la velocidad que le sean confortables, sobre todo si siente temor las primeras veces. Deberán evitarse posiciones que impliquen penetración profunda (p.e. posturas posteriores).

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    El Servicio de Psiquiatría, Psicología y Medicina Psicosomática  del Hospital Universitario Quirón Dexeus tiene 25 años de existencia. Desde sus inicios siguió el modelo de conjunción que aúna los conocimientos de la biología del Sistema Nervioso –y sus consecuencias terapéuticas, los psicofármacos- y las psicológicas, basadas en las teorías del aprendizaje y con un sólido fundamento científico, siendo su corolario terapéutico es la terapia cognitivo-conductual.

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