¿Cuáles son los síntomas de la Ansiedad?
Ansiedad
1. A nivel fisiológico, las sensaciones físicas más frecuentes son:
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q Sensación de falta de aire. q Hiperventilación. q Sequedad de boca. q Temblores. q Palpitaciones y taquicardia. q Molestias precordiales. q Cefaleas. q Sudoración excesiva. q Diarrea. q Meteorismo. q Dificultad para tragar. |
q “Nudo” en la garganta. q Molestias epigástricas. q Aumento de la tensión arterial q Poliuria. q Parestesias. q Tinnitus. q Dolores musculares. q Dolores y tensión muscular. q Insomnio. q Pesadillas.
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2. A nivel conductual, respuestas de lucha-huída, evitación o bloqueo. Las respuestas de evitación son quizás las más características y pueden llegar a degenerar en una fobia, como salir de su casa, encontrarse con gente, hablar en público, viajar en transporte público, etc.
3. A nivel cognitivo (pensamientos), se focaliza la atención en el peligro y la amenaza en forma de pensamientos negativos o irracionales sobre sí mismos o las situaciones que temen, por ejemplo: “No puedo afrontarlo”, “Si salgo, podría tener un ataque/ volverme loco/ coger alguna enfermedad/ tener un accidente”. En la ansiedad patológica estos pensamientos pueden cronificarse y convertirse en un verdadero estilo cognitivo, estructurado en lo que se ha denominado pensamientos automáticos negativos.