Manual práctico Mindfulness - Curiosidad y Aceptación

Javier García-Campayo y Marcelo Demarzo, dos auténticas autoridades en el tema, nos introducen en uno de los fenómenos más fascinantes que recorren el mundo: la experiencia Mindfulness o “conciencia plena”, un estado mental que se asocia a una sensación  extrema de bienestar, y utilizado tanto en medios educativos como sanitarios y laborales.

Qué es y qué no es el Mindfulness, sus diversas prácticas –todas ellas con evidencia científica-, la gestión de la empatía y el altruismo, el manejo de las emociones y la aceptación de la realidad, son capítulos que nos sumergen de forma directa y extremadamente útil en la vivencia del Mindfulness.

AUTORES

Javier García Campayo, es Profesor de Psiquiatría en la Universidad de Zaragoza y adjunto en el Hospital Miguel Servet. Presidente de la Sociedad Española de Medicina Psicosomática y asesor de la Estrategia Nacional en Salud Mental.  

Marcelo Demarzo es Profesor de Medicina Familiar y Atención Primaria en la Universidad Federal de Sao Paulo, Brasil, del Centro “Mente Aberta”, Centro Brasileño de Mindfulness y Promoción de la Salud, UNIFESP.