Servicio Psiquiatría y Psicología Hospital Universitario Dexeus

Terapia de Mindfulness

Terapia de Mindfulness - Terapias Psicológicas Dexeus

Expertos

   Nuria Mallorquí Bagué

¿Qué objetivos y beneficios pueden aportar las técnicas de entrenamiento en mindfulness?

El objetivo del entrenamiento en midfulness es potenciar la capacidad para prestar atención de manera intencionada al momento presente. La correcta aplicación de sus técnicas puede aportar muchos beneficios a la salud emocional y física de la persona que lo practica, contribuyendo a la relajación, regulación emocional y al aprendizaje o corrección de antiguos hábitos.

 

Se aplica para la reducción del estrés, la ansiedad, la depresión y últimamente se ha considerado su utilización en disfunciones sexuales y TDAH.

¿Cómo se trabaja el entrenamiento en mindfulness?

El terapeuta (psicólogo formado y especializado en mindfulness) entrena al paciente en las diferentes técnicas; poco a poco, el paciente va practicando los ejercicios y aprende a corregir antiguos hábitos, adquiriendo así maneras de afrontamiento que le resultan más adaptativas.

Los programas de mindfulness están estipulados para llevarse a cabo en 8 sesiones que se ajustan en función de las necesidades del paciente.


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El Servicio de Psiquiatría, Psicología y Medicina Psicosomática  del Hospital Universitario Quirón Dexeus tiene 25 años de existencia. Desde sus inicios siguió el modelo de conjunción que aúna los conocimientos de la biología del Sistema Nervioso –y sus consecuencias terapéuticas, los psicofármacos- y las psicológicas, basadas en las teorías del aprendizaje y con un sólido fundamento científico, siendo su corolario terapéutico es la terapia cognitivo-conductual.

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