Insomnio en el embarazo

A medida que progresa la gestación, el sueño tiende a fragmentarse por necesidades fisiológicas (necesidad de orinar más a menudo por la presión del útero sobre la vejiga). Al final del embarazo, se ha descrito una disminución de las necesidades de sueño como fenómeno adaptativo a la época posparto, apunto de acontecer, en la que todo tu organismo se centrará en el cuidado del bebé.

El insomnio que debe alertarnos y que requerirá un abordaje específico se caracteriza por:

• Gran dificultad en conciliar el sueño, en ocasiones con rumiación de preocupaciones que generan tensión y nerviosismo.
   
• O bien gran dificultad o imposibilidad para seguir durmiendo, tras un despertar a mitad de la noche.
   
• Presencia al día siguiente de alguno de los siguientes síntomas:
  • Cansancio secundario.
  • Preocupación excesiva por las circunstancias normales de la vida diaria, inquietud, dificultades para concentrarse, irritabilidad, tensión muscular y fatiga precoz. Se trataría de un Trastorno de Ansiedad Generalizada.
  • Tristeza, falta de ilusión, llanto fácil, pesimismo e irritabilidad. Estaríamos ante un caso de Trastorno Depresivo.