Quins són els símptomes de l'Ansietat?
Ansietat
1. A nivell fisiològic, les sensacions físiques més freqüents són:
|
q Sensació de falta d’aire. q Hiperventilació. q Sequedat de boca. q Tremolors. q Palpitacions i taquicàrdia. q Molèsties precordials. q Cefalees. q Sudoració excessiva. q Diarrea. q Meteorisme. q Dificultat per empassar. |
q “Nus” a la gola. q Molèsties epigàstriques. q Augment de la tensió arterial q Poliúria. q Parestèsies. q Tinnitus. q Dolors musculars. q Dolors i tensió muscular. q Insomni. q Malsons.
|
2. A nivell conductual, respostes de lluita-fugida, evitació o bloqueig. Les respostes d'evitació són potser les més característiques i poden arribar a degenerar en una fòbia, com sortir de casa, trobar-se amb gent, parlar en públic, viatjar en transport públic, etc.
3. A nivell cognitiu (pensaments), es focalitza l'atenció en el perill i l'amenaça en forma de pensaments negatius o irracionals sobre si mateixos o les situacions que temen, per exemple: “No puc afrontar-ho”, “Si surto, podria tenir un atac/ tornar-me boig/ agafar alguna malaltia/ tenir un accident”. En l'ansietat patològica aquests pensaments poden esdevenir crònics i convertir-se en un veritable estil cognitiu, estructurat en el que s'ha denominat pensaments automàtics negatius.