La resistencia al estrés (Resiliencia)

Como se ha comentado, el estrés es un factor que subyace de un modelo transaccional: es decir, de la interacción entre la persona y su medio (trabajo, familia…), de manera que el individuo juega un papel determinante en la buena resolución de los problemas con los que se encuentra.

Los siguientes factores modulan la vulnerablidad a sufrir estrés:

• Factores individuales:
   
  • Personalidad: se trata de aquellos rasgos estables que tenemos los seres humanos y que definen nuestro estilo de interacción con el medio. Así, una persona que sea temerosa, tenderá a desestabilizarse con mayor facilidad ante los conflictos; una persona dependiente del afecto de los demás, sufrirá una tendencia a sufrir más con las críticas negativas; alguien Perfeccionista tenderá a sentirse insatisfecho con su trabajo más fácilmente. (Para más información, véase Unidad de Personalidad)
     
  • Recursos propios: Hablamos de aquellos elementos materiales y personales que procuran a la persona confianza para poder salir airoso de las demandas con las que se encuentra.
     
• Factores ambientales:
   
  • Percepción de Soporte Social: Está estudiado que la persona que siente que no está sola (percibe que tiene el soporte de sus allegados o de las instituciones públicas y sociales) ante el afrontamiento de los retos o de su día a día, tiene menos probabilidades de sufrir estrés.