Aquest llibre és un camí que va de l'angoixa a la tranquil·litat, de la tristesa a l'alegria, de la desgràcia a la felicitat. En ell s'exposen els trucs i les tretas que al propi autor li han resultat útils, tant personal com professionalment, per recórrer-ho.
Es tracta d'un manual de autoterapia en 20 sessions pràctiques, que li ajudaran a aprendre tàctiques (trucs) i estratègies (tretas) útils per alleujar els sofriments i eludir les adversitats de la vida.
L'objectiu final és millorar l'autonomia i l'autocontrol, que són l'essència de la serenitat, la satisfacció amb la vida i la felicitat. Si segueix les seves instruccions de forma metòdica, al final no solament se sentirà bé, sinó que serà millor persona.
El Servicio de Psiquiatría, Psicología y Medicina Psicosomática del Hospital Universitario Quirón Dexeus tiene 35 años de existencia. Desde sus inicios siguió el modelo de conjunción que aúna los conocimientos de la biología del Sistema Nervioso –y sus consecuencias terapéuticas, los psicofármacos- y las psicológicas, basadas en las teorías del aprendizaje y con un sólido fundamento científico, siendo su corolario terapéutico la terapia cognitivo-conductual.
Sabino de Arana, 5-19
Consultas Externas Planta 3. Consulta 3.5
08028 - Barcelona
Tel. (+34) 93 205 85 11 Fax (+34) 93 205 85 12
e. psiquiatria@psicodex.com
w. http://www.psiquiatriapsicologia-dexeus.com
(c) 2016 Psicodex