“Mindfulness per a tots” és un molt útil i accessible manual, que permet conèixer els fonaments d'aquest estat de la ment que s'associa a benestar físic i psicològic. És una guia fàcil i assequible, els exercicis de la qual poden ser aplicats de manera senzilla en qualsevol moment i que ens permeten relacionar-nos amb la vida de forma més flexible i tranquil·la.
En els moments que vivim, és una estratègia eficaç per a afrontar les situacions i estats d'ànim que puguin ser potencialment estressors, però també permet simplement sentir-se amb un major benestar. Per al nostre Servei és una proposta que és un plaer oferir-la.
Pot descarregar-se en: www.siglantana.com
