Hi ha moltes persones que, en arribar la temporada de vacances, pateixen alteracions de la salut; aquest fenomen s'explica per una vulnerabilitat generada per un excés d'estrès. L'estrès és un estat que es pateix quan una persona manté un desequilibri entre un excés de reptes diaris (treball, família, parella, etc.) i la percepció de no tenir la capacitat per respondre davant d’ells, generant una sensació d'indefensió. Comporta una major secreció de cortisol, hormona que altera els processos inflamatoris produint una alteració del sistema immunitari; això comporta que hi hagi una major propensió a emmalaltir.
És evident, que la forma de ser de cadascun influeix en com percebem aquests reptes. Així, les persones perfeccionistes o aquelles que solen preocupar-se excessivament, per exemple, tendeixen a activar-se més fàcilment davant la incertesa o el temor al fracàs.
També la naturalesa d'unes vacances en sí comporten risc. Des d'aquelles persones qui tenen una alta implicació laboral o són impacients, fins a aquelles que han de compartir unes setmanes en família o parella, relació que durant l'any és plausible ja que la vida gira entorn a la feina.
La prevenció de l'estrès durant l'any o algunes pautes de com afrontar unes vacances de forma saludable poden reduir el risc o la vulnerabilitat a sentir-se indisposat.
Llegir més: Artículo La Vanguardia
