Sexualitat després del part

Coexistiran una sèrie de factors que afecten negativament a la sexualitat:

• La cicatrització de l'episiotomia i recuperació del sòl pèlvic.
•  Les pèrdues vaginals procedents de la implantació de la placenta i tornada a la normalitat de l'úter. Aquest procés dura aproximadament 4-6 setmanes (“quarentena”). A partir de llavors, després de la valoració ginecològica, es podran reprendre les relacions sexuals completes.
• La lactància materna comporta l'augment d'una hormona anomenada prolactina, que pot provocar disminució del desig sexual i sequedat vaginal.
• En moltes ocasions, la por a un nou embaràs contribueix a evitar les relacions sexuals. Durant la visita ginecològica de la quarentena l'especialista li informarà sobre quin és el millor mètode anticonceptiu en funció de la seva situació ginecològica i hormonal.
• La vida gira entorn al bebè, podent ser difícil passar del rol de mare al de parella.
   

A continuació, queden recopilats alguns consells d'utilitat per a la represa de l'activitat sexual després del part:

• La tornada a la normalitat sexual requereix un cert temps. Encara que un terç de les dones reprèn les seves relacions sexuals completes al mes i mig del part, i als tres mesos ja ho han fet gairebé totes, és normal trigar fins a un any a tornar a la mateixa freqüència que es tenia abans de l'embaràs.
•  Durant la quarentena poden buscar-se altres formes d'acostament sexual: carícies, massatges,..
• Exercitar la musculatura interna de la vagina facilita el control de la mateixa i proporciona la recuperació de l'elasticitat i tonificació de la zona, laxa després de l'esforç del part. Consisteix a contreure i relaxar mitjançant dos moviments ben diferenciats:
  • Moviment de contracció: És el mateix que es realitza quan s'està orinant i es vol parar l'expulsió d'orina.
  • Moviment de relaxació: És l'oposat a l'anterior, el de facilitar l'expulsió d'orina.
• Realitzar exploració digital: Introduir un dit a la vagina, notant com, després de relaxar aquesta musculatura, el dit entra més fàcilment i sense dolor. Explorar també aquesta zona amb el dit de la parella, comprovant que no hi ha dificultat.
• Si la penetració resulta molesta per sequedat vaginal, convé associar un lubricant.
• Iniciar amb penetració lenta en posició superior femenina: s'aconsegueix un major control per part de la dona de la inclinació, la profunditat i la velocitat que li siguin confortables, sobretot si sent temor les primeres vegades. Hauran d'evitar-se posicions que impliquin penetració profunda (p.e. postures posteriors).