La resistència a l'estrès (Resiliència)

Com s'ha comentat, l'estrès és un factor que subjeu d'un model transaccional: és a dir, de la interacció entre la persona i el seu mitjà (treball, família…), de manera que l'individu juga un paper determinant en la bona resolució dels problemes amb els quals es troba.

Els següents factors modulen la vulnerablitat a sofrir estrès:

• Factors individuals:
 

o    Personalitat: es tracta d'aquells trets estables que tenim els éssers humans i que defineixen el nostre estil d'interacció amb el medi. Així, una persona que sigui temorosa, tendirà a desestabilitzar-se amb major facilitat davant els conflictes; una persona depenent de l'afecte dels altres, sofrirà una tendència a sofrir més amb les crítiques negatives; algú Perfeccionista tendirà a sentir-se insatisfet amb el seu treball més fàcilment. (Per més informació, vegeu Unitat de Personalitat).

o    Recursos propis: Parlem d'aquells elements materials i personals que procuren a la persona confiança per poder sortir airós de les demandes amb les quals es troba.
 

• Factors ambientals:
 

o    Percepció de Suport Social: Està estudiat que la persona que sent que no està sola (percep que té el suport dels seus afins o de les institucions públiques i socials) davant el afrontament dels reptes o del seu dia a dia, té menys probabilitats de sofrir estrès.