En què consisteix la procrastinació?

Procrastinar consisteix en posposar deliberadament tasques importants o fins i tot urgents, tot i tenir la oportunitat de portar-les a terme. Pot afectar a accions (p. ex acabar una feina pendent), conductes (p. ex posposar el deixar de fumar o el fer exercici físic) i/ o a la presa de decisions.

Els procrastinadors crònics són conscients de les conseqüències que comporta la seva tendència a posposar: projectes personals i professionals estancats, recàrrecs econòmics, problemes de salut, oportunitats perdudes, excuses per inventar, disculpes por demanar... També té un elevat cost intern, que sol consistir en sentiments d´inadequació, frustració, reaccions d´ansietat i baixa autoestima. Tot i conèixer el preu a pagar, no aconsegueixen posar-se “en marxa”.

Sol·licitar visita per Procrastinació

Unitat Ansietat i Estrès

Psicodex

El Servei de Psiquiatria, Psicologia i Medicina Psicosomàtica del Hospital Universitari Quirón Dexeus té 35 anys d'existència. Des dels seus inicis va seguir el model de conjunció que uneix els coneixements de la biologia del Sistema Nerviós –i les seves conseqüències terapèutiques, els psicofàrmacs- i els psicològics, basats en les teories de l'aprenentatge i amb un sòlid fonament científic, sent el seu corol·lari terapèutic la teràpia cognitivoconductual.

Detall de Contacte

Sabino de Arana, 5-19
Consultes Externes Planta 3. Consulta 3.5
08028 - Barcelona
Tel. (+34) 93 205 85 11 Fax (+34) 93 205 85 12
e. psiquiatria@psicodex.com
w. http://www.psiquiatriapsicologia-dexeus.com