¿Cómo puedo saber si tengo este problema?

Se estima que la procrastinación crónica afecta, como mínimo, al 15-20% de la población adulta. En la población estudiantil, la cifra se elevada hasta el 50-90%.

Algunas pistas para identificar la procrastinación problemática:

¿Siente que deja demasiadas cosas para el último momento?

¿Con frecuencia deja de trabajar en algo importante para dedicarse a algo más trivial? ¿Pierde el tiempo en cosas inútiles?

¿Se siente abrumado por sus responsabilidades?

¿Se siente culpable por no ocuparse de lo que le preocupa?

¿Tiene sueños y proyectos que no van a alcanzarse solos?

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Unidad Ansiedad y Estrés

Psicodex

El Servicio de Psiquiatría, Psicología y Medicina Psicosomática del Hospital Universitario Quirón Dexeus tiene 35 años de existencia. Desde sus inicios siguió el modelo de conjunción que aúna los conocimientos de la biología del Sistema Nervioso –y sus consecuencias terapéuticas, los psicofármacos- y las psicológicas, basadas en las teorías del aprendizaje y con un sólido fundamento científico, siendo su corolario terapéutico la terapia cognitivo-conductual.

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